当面の目標

• 平日はできるだけ毎日外出をする　　（少しの時間でも可）
• 友達からの誘いを断らない　　（体調が悪いときは断っても良し）
• 友達に自分から誘うこともする　　（一か月に一回は誘う）
• 煙草は絶対に吸わない　（例外はない）
• 病院は絶対にさぼらない　（後回しもダメ）
• 大阪の耳鼻科にも行く　（今月以内に）
• パチンコに行かない　（youtubeで動画を見るな）